繁体|简体     

—— 圖書列表 ——

当前位置:主页 > 图书列表 > 大腦喜歡你運動

大腦喜歡你運動

作者: 葉雅馨  
出版社:大家健康雜誌  
出版日期:2012/02/01
語言:繁體中文
ISBN:9789574188765
叢書系列:運動紓壓
規格:平裝
頁数:208頁







【本書簡介】
 本書特色

  生活中,總被「壓力」追著跑嗎?想要心情好、記憶強,學習力佳?知道運動的好處,卻不懂竅門去實踐?本書告訴你大腦精進的祕密,為你量身打造運動計劃,讓你動得輕鬆!動得快樂!在書中,你可以找到改善情緒、增進學習力、提升正向能量,戰勝壓力的方法!

  運動可以活化大腦,該如何實踐?
  運動可以改善情緒,該如何紓壓?
  想改善健康,怎麼「動」最有效?

  本書從運動的原理,清楚簡單運動不只能訓練肌肉,還能增進智力商數 (IQ)、情緒管理商數 (EQ)以及健康商數 (HQ)!
  教你如何打造適合自己的運動計畫,如何搭配飲食,動得健康。
  提供你多種輕鬆上手的運動,包括簡單在家就可做的紓壓操、隨時就能做的手指運動。
  建議你該如何選擇適合自己的運動,讓你懂得「非動不可的好處」、「運動戰勝壓力的方法」!
  精彩人物分享運動抗壓的心得,透過運動改變自己的實例!

名家推薦

  感謝 藝人吳克群、跆拳國手楊淑君、藝人曾國城、名作家九把刀、藝人米可白、名導演鈕承澤、藝人王傳一、藝人陳漢典、名導演葉天倫、藝人劉品言參與董氏基金會心理衛生組舉辦之「運動紓壓」相關宣導活動,熱力代言!

  各界企業領導名人   一致熱烈推薦《大腦喜歡你運動》!

  王品集團事長戴勝益、維他露集團董事長邵瑋霖、陽明海運董事長盧峯海、崇越電通榮譽董事長王純健、美吾華懷特生技集團董事長李成家、華國飯店總經理廖裕輝、和泰興業董事長蘇一仲、康軒文教集團董事長李萬吉、和成集團榮譽董事長邱俊榮、台灣汽車冷氣公司總裁游倫輔、太古集團標達國際汽車台灣分公司總裁黃齊力、勤業眾信財務諮詢顧問總經理陳威宇、好市多台灣區總經理張嗣漢

标签:

熱門書籍


最新書籍


推荐書籍


【相關書籍】